3.2.3 MODUL PJK PK TAHUN 1 DAN SENARAI SEMAK

           

Mata Pelajaran		:	Pendidikan Jasmani
Tajuk		:	3. Komponen kecergasan (Kapasiti Aerobik)
Komponen		:	Pendidikan Jasmani
Tarikh		:
Masa		:	30 minit
Standard Pembelajaran		:	3.2.3 Menimbang berat badan
Objektif Pembelajaran		:	Pada akhir pengajaran, murid dapat menimbang berat badan dengan bimbingan guru                                                                                       RUJUKAN : B4D1E3
EMK		:	Bertanggungjawab dan keberanian
Nilai		:	Tolenransi
Langkah	Aktiviti			BBB	Catatan
Set induksi (3 minit)	1.  Guru dan murid bersama melakukan aktiviti regangan badan diiringi muzik “CHICKEN  DANCE”			CD/Kaset
Langkah 1 (7 minit)	1.  Murid ditunjukan alatan untuk menimbang berat. 2.  Guru meminta seorang murid kehadapan untuk menjadi model aktiviti menimbang beratbadan. 3.  Guru menerangkan langkah sebelum semasa dan selepas diukur yang perlu di ikuti oleh murid iaitu a.    Menanggalkan kasut. b.    Berdiri tegak. c.    Tidak bergerak semasa dibaca timbangan berat.			Alatan menimbang berat badan/fail klip/borang rekod timbangan berat badan/pen@pensil	Pemerhatian
Langkah 2 (7 minit )	1.   Secara berpasangan, murid-murid dibimbing untuk mengukur tinggi rakan mereka secara bergilir-gilir.  Seorang murid yang akan merekodkan ukuran tinggi dan seorang lagi akan diukur tingginya. 2.   Murid yang merekod ukuran tinggi akan diterangkan cara membaca timbangan berat badan dan merekod timbangan sebelum aktiviti dijalankan.			Alatan menimbang berat badan/fail klip/borang rekod timbangan berat badan/pen@pensil
Langkah 3 (10)	1.   Guru memberi penerangan tentang aktiviti seterusnya iaitu membaca timbangan berat badan  kawan-kawan.  Langkah aktiviti tersebut ialah : a.    Murid diberikan kepada dua kumpulan iaitu kumpulan menimbang berat badan  dan kumpulan diukur timbangan berat badan. b.    Kumpulan yang menimbang berat badan  akan di bekalkan borang rekod timbangan berat badan. c.    Dengan kawalan guru, murid akan menjalani aktiviti merekod timbangan berat badan secara bergilir-gilir.			Alatan menimbang berat badan/fail klip/borang rekod timbangan berat badan/pen@pensil	Pemerhatian
Penutup (3 minit)	Guru mengumpulkan murid dan membuat rumusan tentang kepentingan menjalankan aktiviti tersebut

SENARAI SEMAK

NAMA	:		KELAS	:
MATA PELAJARAN	:	Pendidikan Jasmani	KOMPONEN	:	Pendidikan Jasmani
TAJUK	:	3. Komponen kecergasan (Kapasiti Aerobik)	TARIKH	:
STANDARD PEMBELAJARAN	:	3.2.3 Menimbang berat badan	RUJUKAN	:	B 4 D 1 E 3

Arahan : Tandakan (√) pada ruangan “Menguasai” atau “Belum Menguasai”  berdasarkan pemerhatian tingkah laku  murid.

BIL	AKTIVITI	M	TM	CATATAN
1.	Murid boleh berdiri tegak semasa menimbang berat badan
2.	Murid membuka kasut sebelum menimbang berat badan

PETUNJUK :

Pencapaian	Skala
Menguasai  ( M )
Tidak Menguasai  ( TM )

MARKAH KESELURUHAN :

ULASAN / CATATAN :

Dinilai oleh :                                                                          Disemak oleh :                                                          Dipersetujui oleh :

( Guru Penilai )                                                                      ( Guru Berjawatan )                                                  ( Ibubapa / Penjaga )

………………………………………                                        …………………………………….                               …………………………………..

Nama Guru    :                                                                       Nama  :                                                                       Nama  :

Tarikh             :                                                                       Tarikh :                                                                       Tarikh :

3.2.1 MODUL PJK PENDIDIKAN KHAS TAHUN 1 DAN SENARAI SEMAK

           

Mata Pelajaran	:	Pendidikan Jasmani
Tajuk	:	Kecergasan meningkatkan kesihatan
Komponen	:	Pendidikan Jasmani
Tarikh	:
Masa	:	30 minit
Standard Pembelajaran	:	3.2.2 Mengukur Ketinggian
Objektif Pembelajaran	:	Pada akhir pembelajaran,murid dapat melakukan aktiviti pergerakan mengikut irama muzik.                                                                       Rujukan : B4 D1 E1
EMK	:	Bertanggungjawab dan keberanian
Nilai	:	Tolenransi

Langkah	Aktiviti	BBB	Catatan
Set induksi (5 minit)	Memanaskan badan 1.Murid akan beratur di depan guru dan menyanyi lagu “ If you are happy” 2.Murid akan bergerak mengikut lirik lagu sambil menyentuh sambil menyentuh anggota badan yang disebut dalam lagu. 3.Murid melakukan pergerakan mengikut muzik	Alatan Kon Laptop speaker
Langkah 1 (10 minit)	Aktiviti kumpulan Lalang di tiup angin 1.Berdiri dalam keadaan kaki terbuka 2.Badan dihayun atau dibuaikan ke kiri dan ke kanan mengikut irama muzik	Alatan Kon Laptop speaker
Langkah 2 (10 minit )	Bunga kembang 1.Badan di kecilkan dalam keadaan badan meringkuk. 2.Badan kemudiannya akan diregangkan dengan bangkit secara perlahan –lahan mengikut irama muzik	Alatan Kon Laptop speaker
Penutup (5 minit)	1.Gerak kendur pergerakan bebas mengikut Irama muzik. 2. Menggerakkan badan secara perlahan –lahan mengikut ritma dan tempo	Alatan Kon Laptop speaker

 

SENARAI SEMAK

NAMA	:		KELAS	:
MATA PELAJARAN	:	Pendidikan Jasmani	KOMPONEN	:	Pendidikan Jasmani
TAJUK	:	Kecergasan meningkatkan kesihatan	TARIKH	:
STANDARD PEMBELAJARAN	:	3.2.1 Mengenal pasti komposisi badan	RUJUKAN	:	B 4 D 1 E 1

Arahan : Tandakan (√) pada ruangan “Menguasai” atau “Belum Menguasai”  berdasarkan pemerhatian tingkah laku  murid.

BIL	AKTIVITI	M	TM	CATATAN
1.	Bergerak mengikut ritma
2.	Bergerak seperti lalang
3	Pergerakan gaya bunga matahari

PETUNJUK :

Pencapaian	Skala
Menguasai  ( M )
Tidak Menguasai  ( TM )

MARKAH KESELURUHAN :

ULASAN / CATATAN :

Dinilai oleh :                                                                          Disemak oleh :                                                          Dipersetujui oleh :

( Guru Penilai )                                                                      ( Guru Berjawatan )                                                  ( Ibubapa / Penjaga )

………………………………………                                        …………………………………….                               …………………………………..

Nama Guru    :                                                                       Nama  :                                                                       Nama  :

Tarikh             :                                                                       Tarikh :                                                                       Tarikh :